Matheus Araujo Fonseca
Psicólogo CRP 06/171809
Estresse e Esgotamento (Burnout)
Por que uma terapia focada em trabalho?
Diante de uma crise econômica posterior à pandemia que forçou uma ressignificação de objetivos e modos de vida, o trabalho também tem sido questionado. As possibilidades de carreira atualmente se expandem com os avanços tecnológicos e, cada uma ao seu modo, trazem diferentes benefícios e sacrifícios que têm colocado em cheque caminhos tradicionais e estáveis de carreira. Para quem ainda está escolhendo uma profissão, as opções sobrecarregam a definição de um projeto de vida; e, para quem já escolheu, elas trazem a dúvida se a escolha feita não está gerando mais ônus do que bônus. Nesse cenário, é mais do que necessário uma terapia voltada para pensar e repensar o papel do trabalho em nossa existência.
Para quem é o atendimento?
Meu foco é em adultos e jovens adultos que buscam terapia online e estejam atuando no mercado de trabalho. Contudo, não há nenhuma restrição a partir disso para a terapia, podendo incluir qualquer profissão em qualquer idade. Se você está sofrendo com a relação com seu trabalho, seja por conta do ambiente ou por questões que considera como suas, esta terapia é para você.
O que é estresse? O que é burnout, ou esgotamento profissional?
O estresse, a partir da fenomenologia-existencial, é entendido como uma sobrecarga de requisições, é uma sensação de estar sempre em débito e em atraso. Já o burnout é um termo em inglês para se referir à exaustão extrema desta mesma condição de estresse, considerando tanto esgotamento emocional quanto físico. Ambas referem-se a uma tentativa contínua de dar conta de tudo o que é requisitado, tanto em termos de trabalho quanto de disponibilidade física e emocional.
E como funciona na terapia?
Antes de tudo, é necessário acolher o sofrimento em relação às demandas laborais e sociais que estão gerando a sobrecarga. Num primeiro momento, entenderemos a sua relação com estas requisições e como elas se dão no seu contexto de trabalho e na sua vida. Em seguida, aprofundaremos no sentido que elas têm para você, explorando o que motiva a manter esta tentativa contínua de dar conta de tudo. Para ai então, aprofundar e pensar a respeito da sua relação com o trabalho e como este tem se inserido em sua vida.
O que eu, como paciente, posso esperar dessa terapia?
Repensar o trabalho é também repensar o seu modo de ser no mundo e com os outros. Esta reflexão te ajudará a compreender como se dão as relações em seu trabalho atual e como você pode explorar diferentes modos de responder a estas demandas que não te causam estresse ou mesmo a sensação de esgotamento. Essa terapia te dará este espaço de reflexão como um ato de liberdade diante de tantos caminhos que são impostos pela norma social e pela tecnologia. Faremos do trabalho um potencializador das suas possibilidades de ser, seja qual for este trabalho.
E se eu ainda estiver em dúvida se devo começar a terapia?
Que tal marcarmos uma primeira sessão, sem nenhum custo? Assim você não precisa se comprometer com uma terapia de longo prazo e a primeira sessão não será cobrada. Será uma forma de você explorar mais a sua dúvida e estarei lá para te acolher no que precisar. É só me chamar no número abaixo :)