Artigos e Conteúdos
Matheus Araujo Fonseca
Entrevistas de desligamento com cuidado: perguntas e posturas que preservam saúde mental
Orientações práticas para conduzir entrevistas de desligamento de forma acolhedora, reduzindo impacto emocional e convertendo feedback em aprendizado organizacional.
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Checklist de risco psicossocial para pequenas empresas
Lista prática para pequenas empresas avaliar riscos psicossociais como carga de trabalho, controle e apoio social, com ações sugeridas e critérios de prioridade.
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Mapeando sofrimento no trabalho: roteiro prático para líderes identificarem fatores de risco psíquico
Guia passo a passo para líderes detectarem sinais de sofrimento no trabalho, registrar situações e priorizar intervenções que protejam a saúde mental da equipe.
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Micro-hábitos para líderes que querem cuidar da saúde mental no trabalho diariamente
Coleção de pequenas práticas diárias (2 a 10 minutos) para líderes fortalecerem autorregulação, presença e resiliência no contexto profissional.
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Quando procurar um psicólogo do trabalho: sinais claros para buscar apoio
Orientações práticas para identificar sinais de que é hora de procurar um psicólogo do trabalho e quando encaminhar para psicoterapia ou apoio especializado.
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Comunicação difícil: como ter conversas tensas com colaboradores sem desgaste emocional
Guia prático para líderes sobre comunicação difícil, com roteiro de preparação, linguagem e postura para feedbacks, demissões e conversas de desempenho com menos impacto emocional.
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Reconstruir propósito após demissão ou fracasso: exercícios reflexivos com psicólogo do trabalho
Exercícios práticos e perguntas orientadoras para transformar demissão ou fracasso em oportunidade de redirecionamento. Abordagem de psicólogo do trabalho para recuperar confiança.
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Limites entre vida pessoal e profissional: estabelecer limites sem culpa
Técnicas práticas de comunicação e organização do tempo para estabelecer limites entre vida pessoal e profissional, proteger sua energia emocional e reduzir sobrecarga.
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Psicólogo do trabalho e fenomenologia existencial: como o sentido no trabalho impacta desempenho e bem-estar
Uma introdução prática à fenomenologia existencial no contexto laboral, mostrando como a experiência de sentido influencia desempenho e bem-estar, com exercícios aplicáveis.
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Como prevenir burnout na sua equipe: guia prático para gestores
Guia prático para gestores com sinais de alerta, ações preventivas e passos para criar um ambiente de trabalho mais sustentável e reduzir risco de burnout.
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Rotinas anti-esgotamento para trabalho remoto: estratégias curtas e aplicáveis durante o dia
Conjunto de micro-hábitos e rituais práticos para reduzir fadiga mental, melhorar foco e recuperar energia no home office. Sugestões curtas e aplicáveis ao longo do dia.
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Psicoterapia online para profissionais ocupados: o que esperar e como aproveitar melhor as sessões
Orientações claras sobre formato, duração, confidencialidade e práticas para tornar a psicoterapia online mais produtiva quando a agenda é curta.
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Transição de carreira orientada pelo sentido: passo a passo para reencontrar propósito
Roteiro prático e reflexivo para uma transição de carreira orientada pelo sentido, reduzindo ansiedade e ampliando clareza sobre valores, competências e próximos passos.
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Liderança humana: práticas concretas para liderar com empatia sem perder a objetividade
Estratégias práticas para líderes ocupados que querem combinar empatia e objetividade no dia a dia da gestão, sem sacrificar resultados nem bem-estar da equipe.
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Sinais precoces de burnout em lideranças: como identificar antes do colapso
Lista prática dos sinais emocionais, cognitivos e comportamentais que gestores tendem a minimizar, e orientações para agir nos primeiros indícios de burnout.
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